Lär dig mer om yoga och dess effekter. Under mars kan du vara med på olika tillfällen med yoga och ett tema som fördjupning. Jag har haft förmånen att lära mig mycket på de yogalärarutbildningar jag gått och vill gärna dela med mig.

I mars har jag haft yoga med följande teman som fördjupning:
Yoga med tema lymfsystemet – där vi gick igenom lymfsystemets betydelse för din hälsa, det renar kroppen, håller vätskenivåerna i balans och är en viktig del av immunförsvaret. Vi gjorde en stimulerande lymfmassage och ett yogapass med fokus på lymfsystemet.

Yoga med tema andning – under detta tema gick jag igenom varför det läggs det så stor betydelse på andningen i yoga, hur påverkar andningen kroppen och vad är det för fördelar med att andas genom näsan. Lite olika andningsövningar och ett yogapass avslutade detta pass.

Om du tycker att dessa teman låter intressanta så kommer jag att återkomma med dem igen. Kontakta mig gärna om du vill vara med nästa gång.

Nu finns det ett tillfälle kvar med yoga och fördjupning:

Hur yoga kan hjälpa dig till lugn och ro
Måndag 27e mars kl 19.30-21.45

För dig som vill veta mer om hur yogan påverkar och hjälper dig till mer harmoni samt lugn och ro. Jag delar med mig av mina tankar och det jag lärt mig om det parasympatiska systemet som hjälper kroppen till lugn och ro. Vi avslutar med ett lugnande yogapass. Mer information och anmälan hittar du i denna länk.