Välkommen på måndag 29/4 kl 22.00-22.30.

Varmt välkommen att vara med på en Yoga Nidra, en lugn guidad avslappning innan sovdags. Lägg dig tillrätta, lyssna och slappna av.

Yoga Nidra kallas även för en yogisk sömn, eller den ”sömnlösa sömnen”. Tanken är att man under den guidade avslappningen kommer i gränslandet mellan vakenhet och sömn, men skulle du ändå somna så gör det inget, det är i så fall vad din kropp behöver.
Under passet används olika tekniker för att hjälpa dig att slappna av:
– uppmärksamma ditt andetag
– uppmärksamma olika delar av kroppen
– uppleva motsatser
– guidning med visualisering av bilder

Du hittar mer information om vad Yoga Nidra är här. Och vill du lyssna på ett pass så hittar du det och andra yogapass på denna länk.

För mer information och anmälan, använd Kontakta mig på denna länk och ange Yoga Nidra i meddelandet. Du kan också skicka ett meddelande via fb eller instagram.

Vill du vara med på fler Yoga Nidra-pass så blir det ett i månaden på svenska framöver och finns det intresse blir det även pass på engelska.