Måndag 20/3 kl 22 är det dags för mars Yoga Nidra pass – en guidad avslappning innan sovdags. Du bara lägger dig tillrätta, lyssnar och slappnar av. Under passet används olika tekniker för att hjälpa dig att slappna av:
– uppmärksamma ditt andetag
– uppmärksamma olika delar av kroppen
– uppleva motsatser
– guidning med visualisering av bilder – denna gång är temat……

Du hittar mer information om vad Yoga Nidra är här. Och vill du lyssna på ett pass så hittar du det och andra yogapass på denna länk.

Kan du inte vara med på detta pass så är nästa pass den 24e april.

För mer information och anmälan, använd Kontakta mig på denna länk och ange Yoga Nidra i meddelandet. Du kan också skicka ett meddelande via fb eller instagram.