Yogatillfällen med yoga och fördjupning
Vill du veta mer om vad som sker i din kropp när du yogar, andas på visst sätt och slappnar av? Under mina yogalärarutbildningar har jag lärt mig mycket om yoga samt teori och vill gärna dela med mig.
Jag arrangerar yogatillfällen där yoga kombineras med ett tema att fördjupa sig i – en kväll eller morgon med teori samt yogapass.
Jag håller en presentation och delar med mig om mina tankar och det jag lärt om om det tema som är aktuellt. Sen avslutar vi med ett yogapass med fokus på detta tema och en skön avslappning.
Yoga med tema lymfsystemet – där vi ser på lymfsystemets betydelse för din hälsa, det renar kroppen, håller vätskenivåerna i balans och är en viktig del av immunförsvaret. Vi gör en stimulerande lymfmassage och ett yogapass med fokus på lymfsystemet.
Yoga med tema andning – under detta tema förklarar jag varför det läggs det så stor betydelse på andningen i yoga, hur påverkar andningen kroppen och vad är det för fördelar med att andas genom näsan. Lite olika andningsövningar och ett yogapass avslutar detta tillfälle.
Yoga med tema lugn och ro – vad är det som gör att yogan hjälper dig till mer harmoni samt lugn och ro? Vad händer när vi får en annan balans i det autonoma nervsystemet och aktiverar den parasympatiska delen, som också beskrivs som lugn och ro delen. Hur hänger detta samman med hormonbalans och hur påverkar våra hormoner och signalsubstanser oss? Ett lugnt yogapass med fokus på några av våra hormonproducerande körtlar avslutar detta tillfälle.
Nedan ser du några omdömen från deltagare på yogakvällar med tema:
”Trevlig kombination av föreläsning, lymfmassage och yoga.”
”Bra att material om temat skickas ut i förväg så man har det.”
”Tack för en underbart skön och lärorik kväll.”
”Bra med mycket information om hur kroppen fungerar.”
”Ett extra plus för din lugna och mjuka röst som är så behaglig att lyssna till”
Vill du veta mer eller anmäla intresse för att vara med? Kontakta mig för mer information.
Workshop eller föredrag
Lunchföredrag eller workshop på din arbetsplats, klubb eller förening? Kanske ert företag ordnar en konferens i närheten av Nice? Givetvis kan jag även arrangera ett föredrag eller yogatillfälle med fördjupning online.
Temat för en föreläsning eller yogatillfälle kan vara om avslappning, sömn, andning , lymfsystem och hormonbalans med teori samt praktiska övningar.
Upplägg och tema anpassas enligt önskemål.
Vänligen kontakta mig via min sida på Facebook eller Instagram om du vill veta mer.
