Du kan välja att vara med på en klass, eller boka en enskild tid med mig. Jag använder Zoom för mina klasser, men bokar du egen tid med mig kan vi använda andra typer av plattformar. Första gången du är med är gratis, så att du kan prova på, och se om du tycker online yoga fungerar för dig.
Jag har klasser i den lite mer fysiska hathayogan där du gör rörelser som t ex solhälsning. Jag har även pass i medicinsk yoga med MediYoga och HormonyYoga. Detta är två typer av medicinsk yoga utvecklade i Sverige med fokus på andning, avslappning och rörlighet i höft och rygg, där HormonyYogan dessutom lägger fokus på hormonbalans. I schemat nedan beskrivs dessa klasser som ”Yoga för rörlighet och avslappning”. Du väljer själv om du vill göra rörelserna sittandes på yogamatta eller på stol.
Du kan läsa mer om de olika typerna av yoga under Om yoga.
SOMMARSCHEMA
Från 1a juni är det sommarschema – du hittar tiderna här. Från och med mitten av september är det ordinarie schema igen!
Yogaklasser online på svenska
| Dag | Tid | Yoga klass |
| Tisdagar | 09.30-10.30 | Hathayoga |
| Tisdagar | 18.30-19.30 | Yoga för rörlighet och avslappning |
| Torsdagar | 16.30-17.30 | Yoga för rörlighet och avslappning |
Yogaklasser online på engelska
| Dag | Tid | Yoga klass |
| Torsdagar | 18.00-19.00 | Yoga for mobility and relaxation |
| Söndagar | 11.30-12.30 | Yoga for mobility and relaxation |
Yoga Nidra – guidad avslappning innan sovdags
| Datum | Dag | Tid |
| 19e juni | Måndag | 22.00 – 22.30 |
| 17e juli | Måndag | 22.00 – 22.30 |
För att ge dig en idé om vad du kan förvänta dig av mina yogapass så kan du prova länkarna här. Om du vill vara med och yoga online med mig, ta kontakt.
