Yoga online – i klass eller enskilt

Du kan välja att vara med på en klass, eller boka en enskild tid med mig. Jag använder Zoom för mina klasser, men bokar du egen tid med mig kan vi använda andra typer av plattformar. Första gången du är med är gratis, så att du kan prova på, och se om du tycker online yoga fungerar för dig.

Jag har klasser i den lite mer fysiska hathayogan där du gör rörelser som t ex solhälsning. Jag har även pass i medicinsk yoga med MediYoga och HormonyYoga. Detta är två typer av medicinsk yoga utvecklade i Sverige med fokus på andning, avslappning och rörlighet i höft och rygg, där HormonyYogan dessutom lägger fokus på hormonbalans. I schemat nedan beskrivs dessa klasser som ”Yoga för rörlighet och avslappning”. Du väljer själv om du vill göra rörelserna sittandes på yogamatta eller på stol.

Under hösten kommer jag en gång i månaden att ha ett sent kvällspass med Yoga Nidra, en guidad avslappning. Du lägger dig bekvämt, lyssnar och slappnar av.

Du kan läsa mer om de olika typerna av yoga under Om yoga.

Yogaklasser online på svenska

DagTidYoga klass
Tisdagar09.30-10.30Hathayoga
Tisdagar18.30-19.30Yoga för rörlighet och avslappning
Torsdagar16.30-17.30Yoga för rörlighet och avslappning
Alla tider i CET.

Yogaklasser online på engelska

DagTidYoga klass
Torsdagar18.00-19.00Yoga for mobility and relaxation
Söndagar11.30-12.30Yoga for mobility and relaxation
Alla tider i CET.

Yoga Nidra – guidad avslappning innan sovdags

DatumDagTid
17e oktoberMåndag22.00 – 22.30
21a novemberMåndag22.00 – 22.30
19e decemberMåndag22.00 – 22.30
Alla tider i CET

För att ge dig en idé om vad du kan förvänta dig av mina yogapass så kan du prova länkarna här. Om du vill vara med och yoga online med mig, ta kontakt.


Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial