Du kan välja att vara med på en klass, eller boka en enskild tid med mig. Jag använder Zoom för mina klasser, men bokar du egen tid med mig kan vi använda andra typer av plattformar. Första gången du är med är gratis, så att du kan prova på, och se om du tycker online yoga fungerar för dig.

Jag har klasser i den lite mer fysiska hathayogan där du gör rörelser som t ex solhälsning. Jag har även pass i medicinsk yoga med MediYoga och HormonyYoga. Detta är två typer av medicinsk yoga utvecklade i Sverige med fokus på andning, avslappning och rörlighet i höft och rygg, där HormonyYogan dessutom lägger fokus på hormonbalans. I schemat nedan beskrivs dessa klasser som ”Yoga för rörlighet och avslappning”. Du väljer själv om du vill göra rörelserna sittandes på yogamatta eller på stol.

Under hösten kommer jag en gång i månaden att ha ett sent kvällspass med Yoga Nidra, en guidad avslappning. Du lägger dig bekvämt, lyssnar och slappnar av.

Du kan läsa mer om de olika typerna av yoga under Om yoga.

Yogaklasser online på svenska

Yogaklasser online på engelska

Yoga Nidra – guidad avslappning innan sovdags

För att ge dig en idé om vad du kan förvänta dig av mina yogapass så kan du prova länkarna här. Om du vill vara med och yoga online med mig, ta kontakt.