Du kan välja att vara med på en klass, eller boka en enskild tid med mig. Jag använder Zoom för mina klasser, men bokar du egen tid med mig kan vi använda andra typer av plattformar. Om du inte yogat med mig förut så är första gången online gratis, så att du kan prova på, och se om du tycker att yogan passar dig, och att online pass fungerar för dig.
Var med på en klass online, eller boka en egen tid. Jag håller yogaklasser där fokus är på rörlighet i rygg, höft och axlar med lugna rörelser, De olika typerna av yoga jag erbjuder är: – Yoga för rygghälsa och rörlighet är yoga som bygger på yogaformerna HormonyYoga och MediYoga. Det är olika typer av medicinsk yoga med fokus på andning, avslappning och rörlighet. Flertalet rörelser kan man välja att göra sittandes på yogamatta eller på stol. – Hathayoga, en klassisk yogaform med positioner som t ex kobran, krigare II, trädets position, nedåt-tittande hund. Yogan är lugn men kräver viss styrka och har fokus på stretch, rörlighet och stabilitet. Rörelserna görs både sittandes på golvet, ståendes och liggandes. – Yoga Nidra, en guidad avslappning där man använder olika tekniker med andning, fokus på olika delar av kroppen för att komma till gränslandet mellan vakenhet och sömn. Det är den enklaste yogaformen, du bara lyssnar och tar emot, oftast liggandes.
Du kan läsa mer om de olika typerna av yoga under Om yoga.
Yogaklasser online på svenska
Dag
Tid
Yoga klass
Tisdagar
09.30-10.30
Hathayoga
Tisdagar
18.30-19.30
Yoga för rörlighet och avslappning
Torsdagar
16.30-17.30
Yoga för rörlighet och avslappning
Alla tider i CET.
Yogaklasser online på engelska
Dag
Tid
Yoga klass
Torsdagar
18.00-19.00
Yoga for mobility and relaxation
Söndagar
11.30-12.30
Yoga for mobility and relaxation
Alla tider i CET.
Yoga Nidra – guidad avslappning innan sovdags
Datum
Dag
Tid
23 oktober
Måndag
22.00 – 22.30
20 november
Måndag
22.00 – 22.30
18 december
Måndag
22.00 – 22.30
Alla tider i CET
För att ge dig en idé om vad du kan förvänta dig av mina yogapass så kan du prova länkarna här. Om du vill vara med och yoga online med mig, ta kontakt.
Lugn yoga, online, retreats eller enskild lektion
Cookies
Vi använder Cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om du tycker det är ok, klickar du bara på "Acceptera alla". Du kan såklart välja vilken typ av kakor du vill ha genom att klicka på "Inställningar".