Var med på en klass online, eller boka en egen tid. Jag håller yogaklasser där fokus är på rörlighet i rygg, höft och axlar med lugna rörelser. Medicinsk yoga, lite mer krävande hathayoga eller en guidad avslappning, en s k Yoga Nidra.

Du kan välja att vara med på någon av de klasser du ser nedan, eller boka en enskild tid med mig. Jag använder Zoom för mina klasser, men bokar du egen tid med mig kan vi använda andra typer av plattformar. Om du inte yogat med mig förut så är första gången online gratis, så att du kan prova på, och se om du tycker att yogan passar dig, och att online pass fungerar för dig.

Yogaklasser online på svenska

Yogaklasser online på engelska

Yoga Nidra – guidad avslappning innan sovdags

De olika typerna av yoga jag erbjuder är:
– Yoga för rygghälsa och rörlighet är yoga som bygger på yogaformerna HormonyYoga och MediYoga. Det är olika typer av medicinsk yoga med fokus på andning, avslappning och rörlighet. Flertalet rörelser kan man välja att göra sittandes på yogamatta eller på stol.
– Hathayoga, en klassisk yogaform med positioner som t ex kobran, krigare II, trädets position, nedåt-tittande hund. Yogan är lugn men kräver viss styrka och har fokus på stretch, rörlighet och stabilitet. Rörelserna görs både sittandes på golvet, ståendes och liggandes. 
– Yoga Nidra, en guidad avslappning där man använder olika tekniker med andning, fokus på olika delar av kroppen för att komma till gränslandet mellan vakenhet och sömn. Det är den enklaste yogaformen, du bara lyssnar och tar emot, oftast liggandes. 

Du kan läsa mer om de olika typerna av yoga under Om yoga.

För att ge dig en idé om vad du kan förvänta dig av mina yogapass så kan du prova länkarna här. Om du vill vara med och yoga online med mig, ta kontakt.