Hathayoga är en av de äldsta yogaformerna och många moderna
fysiska yogaformer härstammar från denna. “Ha” betyder sol och står för aktivitet, medan “the” betyder måne och står för åter-
hämtning.

Hathayoga är en mjuk men fysisk yoga där du står lite längre i
positionerna än i en del andra yogaformer där det är ett flöde. Många positioner (asanas) känner du kanske igen, krigare II,
nedåt-tittande hund, kobra, trädet osv. Positionerna kombineras med andningsövningar och passet avslutas med avslappning.