Yogan börjar med ordinarie schema från tisdag 14e januari.
Det blir samma mix av yoga som tidigare, den lite mer fysiska hatha yogan på tisdag morgon och sen flera klasser med lugn medicinsk yoga för att få en bra kombination av rörlighet och balans i nerv- och hormonsystem. Lite extra fokus blir det på lymfflödet och fascian (kallas även bindväv).
De månatliga Yoga Nidra passen, en guidad avslappning fortsätter. Det blir ett sent kvällspass på måndagar kl 22.00-22.30. Du ser datumen nedan.
Som vanligt så är du med de tider och pass som du kan, du behöver inte binda upp dig till ett visst antal pass.
Om du vill anmäla dig till ett pass eller ha mer information; kontakta mig via min sida på Facebook eller Instagram.
Du hittar mer information om de olika yogaformerna på denna länk.
Lugn hathayoga
| Dag | Tid | Typ av yoga |
| Tisdag | 09.30-10.30 | Hathayoga |
Medicinsk yoga
| Dag | Tid | Typ av yoga |
| Tisdag | 18.30-19.30 | Medicinsk yoga |
| Torsdag | 16.30-17.30 | Medicinsk yoga |
| Torsdag | 18.30-19.30 | Medicinsk yoga (ev engelsk instruktion) |
| Söndag | 11.30-12.30 | Mecinsk yoga (engelsk instruktion) |
Yoga Nidra – guidad avslappning innan sovdags
| Datum | Dag | Tid |
| 27e januari | Måndag | 22.00 – 22.30 |
| 17 februari | Måndag | 22.00 – 22.30 |
| 31 mars | Måndag | 22.00-22.30 |
Det går även bra att boka en enskild yogalektion på tid som passar dig och vill du yoga på egen hand så finns det inspelade klasser här.
Du väljer själv hur ofta och vilka klasser du är med på. Första gången är gratis för att prova på. Jag använder Zoom för online klasserna. Om du inte provat Zoom förut hjälper jag dig med en instruktion och test.
